Разбирам те

Може ли старо преживяване да влияе на живота ви днес?

Старо преживяване може да продължи да влияе на живота ви днес, дори когато смятате, че „отдавна е минало“. Психологическата травма, болезнената раздяла, загубата, унижението, отхвърлянето или продължителният стрес могат да останат в психиката и тялото като автоматични реакции, които се активират в настоящи ситуации.

Понякога човек не свързва тревожността, напрежението или трудностите във връзките със случило се преди години. Той просто усеща, че реагира твърде силно, затваря се, избухва, избягва близост или постоянно очаква нещо лошо да се случи.

Миналото влияе най-силно, когато не е било разбрано, изговорено и емоционално преработено. Тогава психиката не го съхранява само като спомен, а като модел на защита, който може да се включва всеки път, когато настоящето напомни на старата болка.

В практиката си като психолог в Пловдив Камен Мицев работи с хора, които започват да виждат връзката между предишни преживявания и сегашни реакции. Често зад тревожност, недоверие, вина, срам или силна чувствителност към критика стои не „характер“, а история, която все още търси разбиране.

Старото преживяване може да влияе и през тялото. Стягане в гърдите, напрежение в корема, свиване, умора, безсъние или усещане за постоянна готовност за опасност могат да бъдат следи от нервна система, която още не се чувства напълно в безопасност.

Психологическата работа не означава да се върнете насилствено към миналото или да преживеете отново болката. Смисълът на терапията е постепенно да се изгради сигурност, да се разберат реакциите и да се създаде нов начин, по който човек да бъде в контакт със себе си, без старото преживяване да управлява настоящето.

Ако търсите психолог в Пловдив и усещате, че нещо от миналото продължава да влияе на отношенията, решенията, самочувствието или спокойствието ви, срещата с Камен Мицев може да бъде важна първа стъпка. Понякога промяната започва не когато забравим миналото, а когато най-после разберем как то още живее в нас.